Σούπα με φακές, λαχανικά και λουκάνικο

Δημοσιεύτηκε από onclicksales 30/10/2021 0 Comment(s) Συνταγές OnClickSales,


Υλικά

 

• 2 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1/2 φλ κρεμμύδι, κομμένο
• 1 φλ καρότο, κομμένο
• 2/3 φλ σέλερι, κομμένο
• 225 γρ λουκάνικο γλυκό
• 6 φλ ανάλατο ζωμό κοτόπουλου
• 1 1/2 φλ φακές Biofarma
• 6 κλωνάρια θυμάρι
• 3 φύλλα δάφνης
• 1/2 φλ φρέσκος μαϊντανός, κομμένος
• 1 κ.γ. αλάτι
• 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
• 255 γρ φρέσκο baby σπανάκι

 

Εκτέλεση

 

• Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια προς υψηλή φωτιά.
• Προσθέτουμε το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλερι
• Μαγειρεύουμε, ανακατεύοντας συχνά, για 5 λεπτά.
• Προσθέτουμε το λουκάνικο και μαγειρεύουμε ανακατεύοντας, μέχρι να λιώσει και να μην είναι ροζ, για 3 λεπτά.
• Βάζουμε και το ζωμό, τις φακές, το θυμάρι και τα δαφνόφυλλα και βράζουμε.
• Καλύπτουμε με το καπάκι και χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια.
• Σιγο-μαγειρεύουμε για 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν οι φακές.
• Προσθέτουμε τον μαϊντανό, το αλάτι, το πιπέρι και το σπανάκι.
• Μαγειρεύουμε ανακατεύοντας για 1 1/2 λεπτό.
• Σερβίρουμε αφαιρώντας το θυμάρι και τα δαφνόφυλλα.


Πηγή: https://www.minervahorio.gr/recipe/soupa-me-fakes-lachanika-ke-loukaniko/